심사게임

생각해봤는데.... 제 장점은 잘 먹는 것 외에는 없는 것 같아요. 헤헤헤~

나는 과체중이고 발목을 다쳤다. 어떤 운동을 좋아하세요? 목표는 -8kg이고 20대에 오른쪽 다리 수술을 두 번 받았습니다. 내 체력, 체지방률, 체중이 모두 최악의 엉망진창이다. 6월 중순부터 천천히 식사와 운동을 하며 3kg을 감량했습니다. (원래 과체중이 아니었는데 1년에 15kg이나 쪘어요..) 최근에 몸에 변화가 없어서 유산소로 바꾼지 일주일이 되었습니다. 비오는 날 미끄러져서 수술했던 발목이 돌아왔다. 3개월 조심하라는 의사의 조언을 들었습니다 물리치료를 받은지 2주째인데 통증이 여전하고 예전에 쓰던 보호대를 끼고 있습니다. 체지방 때문에 유산소 운동이 필요해요. 어떤 운동을 해야할지 모르겠습니다. 추천해주실 수 있으신가요? 수영을 할까말까 고민하다가 발목에 힘을 주고 스트레칭을 해주기 때문에..

[05/15] S랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 1~20-3화 파일명용량S랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 1~5화285.2MS랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 6~10화285.2MS랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 11~15화285.2MS랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 16~19-3화285.2MS랭크 모험가인 제 딸들은 중증 파더콤이었습니다 20-1~20-3화285.2M 공작도시회차별 보기방영일순1화부터 다운로드 make him the happiest of men. He took leave of his relations at conducted to my solitary apartment to spend the evening as I pl..